7 Buah Tropis Paling Nikmat untuk Buka Puasa, Nomor 5 Bikin Ngiler!

7 Buah Tropis Paling Nikmat untuk Buka Puasa, Nomor 5 Bikin Ngiler!

BintangBola - Jangan melulu pilih kue atau gorengan saat membatalkan puasa usai azan Maghrib berkumandang. Coba saja pilih aneka buah segar yang bisa menahan lapar dan menghapus dahaga.

Di Nusantara, banyak jenis buah-buahan yang tumbuh subur. Seperti pepaya, semangka, pisang, mangga, buah belimbing, hingga nanas. Tak usah khawatir anke buah itu mau diolah menjadi kudapan apa saja.

Pepaya

Buah pepaya dikenal bik untuk menjaga sistem pencernaan agar jauh dari masalah seperti sembelit, diare, perut mulas hingga mengatasi mual. Pepaya yang manis mengandung tinggi nutrisi, seperti antioksidan, flavonoid, ditambah banyak vitamin dan mineral. Pepaya merupakan buah yang hidup di wilayah dengan cuaca tropis, seperti Indonesia. Harga belinya pun murah, alih-alih Anda bisa menanamnya sendiri di pasar atau supermarket. 

Mangga

Mangga potong tak cuma bisa menghapus rasa lapar Anda setelah puasa seharian. Buah ini kaya vitamin C yang membuat tubuh Anda bebas dari penyakit infeksi selama berpuasa. Paling tidak Anda juga bisa mengolah buah mangga segar jadi jus, campuran es buah, dimakan dengan yoghurt dingin, dijadikan salad yang dicampur dengan buah lain, puding mangga, serta minuman smoothies lembut yang siap menghapus rasa haus pasca-puasa. 

Pisang

Tanaman pisang tumbuh subur di berbagai wilayah Indonesia. Buah ini tinggi kalium dan magnesium yang bisa menjaga organ tubuh lebih kuat. Untuk orang yang mengatur pola makan agar tetap ideal, Anda juga disarankan makan pisang. Nah, saat berbuka puasa, buah pisang jadi andalan makanan yang bisa mengganjal perut sebelum Anda makan malam pasca-menjalankan ibadah salat.

 

Belimbing

Siapa sih di antara Anda yang tak kenal dengan buah belimbing? Ya, Anda semua pasti tahu dan pernah mencicipi buah belimbing potong. Rasanya cenderung manis, asam dan mengandung banyak air. Saat buka puasa nanti, coba santap kreasi sajian es yang terbuat dari bahan dasar belimbing dengan berbagai metode penyajian.

Semangka

Semangka juga golongan buah dari Nusantara yang sehat dikonsumsi, terlebih saat buka puasa. Buah berdaging merah ini mengandung tinggi asupan air, vitamin, mineral yang mampu mengembalikan cairan tubuh saat membatalkan puasa. Paling tidak, Anda bisa minum jus, makan buah semangka langsung, salad buah, puding semangka segar dan lainnya.  

Nanas

Jus nanas segar bisa jadi hidangan minuman takjil yang menghapus dahaga. Daripada Anda memilih untuk konsumsi buah kalengan, tak ada salahnya makan buah nanas segar untuk mendapatkan asupan nutrisinya. Perlu Anda tahu, satu potong nanas mengandung tinggi vitamin C dan kaya antioksidan, yang bisa menjaga tubuh agar lebih bugar. 

Nangka

Kolak nangka, kue apem dengan topping nangka, es campur nangka, pasti selalu diburu orang saat Ramadan. Ini merupakan buah tropis khas Indonesia. Rasa manis dan daging buahnya yang legit itu cocok diolah untuk beragam menu buka puasa. Karenanya, coba saja buah-buahan ini yang mengandung ragam nutrisi baiknya.